অন্ত্র-মস্তিষ্কের সংযোগ

 অন্ত্র-মস্তিষ্কের সংযোগের দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন  - যা আপনার উদ্বেগ এবং হজমের সমস্যাগুলির কারন।

অন্ত্র-মস্তিষ্ক সংযোগ কোন রসিকতা নয়; এটি পেটের সমস্যা এবং তদ্বিপরীত উদ্বেগের সাথে লিঙ্ক করতে পারে। আপনি কি কখনও একটি "আন্ত্রিক-wrenching" অভিজ্ঞতা হয়েছে? নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কি আপনি "বমি বমি ভাব" অনুভব করেন? আপনি কি কখনও আপনার পেটে "প্রজাপতি" অনুভব করেছেন? আমরা একটি কারণে এই অভিব্যক্তি ব্যবহার. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট আবেগের প্রতি সংবেদনশীল। রাগ, উদ্বেগ, দুঃখ, উচ্ছ্বাস - এই সমস্ত অনুভূতি (এবং অন্যান্য) অন্ত্রে লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।

পাকস্থলী এবং অন্ত্রের উপর মস্তিষ্কের সরাসরি প্রভাব রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, খাওয়ার চিন্তাভাবনা খাবারের আগে পেটের রস ছেড়ে দিতে পারে। এই সংযোগ উভয় দিকে যায়। একটি অস্থির অন্ত্র মস্তিষ্কে সংকেত পাঠাতে পারে, ঠিক যেমন একটি অস্থির মস্তিষ্ক অন্ত্রে সংকেত পাঠাতে পারে। অতএব, একজন ব্যক্তির পেট বা অন্ত্রের কষ্ট উদ্বেগ, মানসিক চাপ বা বিষণ্নতার কারণ বা পণ্য হতে পারে, কারণ মস্তিষ্ক এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (GI) সিস্টেম ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত।

এটি বিশেষ করে এমন ক্ষেত্রে সত্য যেখানে একজন ব্যক্তি কোন সুস্পষ্ট শারীরিক কারণ ছাড়াই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিপর্যস্ত অনুভব করেন। এই ধরনের কার্যকরী GI ব্যাধিগুলির জন্য, স্ট্রেস এবং আবেগের ভূমিকা বিবেচনা না করে একটি দুস্থ অন্ত্র নিরাময়ের চেষ্টা করা কঠিন।

অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং উদ্বেগ:

অন্ত্র এবং মস্তিষ্ক কতটা ঘনিষ্ঠভাবে মিথস্ক্রিয়া করে তা বিবেচনা করে, উপস্থাপনা দেওয়ার আগে কেন আপনি বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারেন বা চাপের সময় অন্ত্রে ব্যথা অনুভব করতে পারেন তা বোঝা সহজ হয়ে যায়। এর মানে এই নয় যে, কার্যক্ষম গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অবস্থার কল্পনা করা হয় বা "সমস্ত আপনার মাথায়।" মনোবিজ্ঞান ব্যথা এবং অন্যান্য অন্ত্রের লক্ষণগুলির জন্য শারীরিক কারণগুলির সাথে একত্রিত হয়। মনোসামাজিক কারণগুলি অন্ত্রের প্রকৃত শারীরবৃত্তির পাশাপাশি লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করে। অন্য কথায়, স্ট্রেস (বা বিষণ্নতা বা অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক কারণ) জিআই ট্র্যাক্টের আন্দোলন এবং সংকোচনকে প্রভাবিত করতে পারে।

এছাড়াও, কার্যকরী GI ব্যাধিতে আক্রান্ত অনেক লোকই অন্য লোকেদের তুলনায় ব্যথা বেশি তীব্রভাবে উপলব্ধি করে কারণ তাদের মস্তিষ্ক GI ট্র্যাক্ট থেকে ব্যথা সংকেতগুলির প্রতি আরও প্রতিক্রিয়াশীল। স্ট্রেস বিদ্যমান ব্যথাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।


ইংরেজি তে পরতে চাইলে The gut-brain connection যান